Pilates



Hinter Pilates verbirgt sich eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper.  Es ist ein moderates Krafttraining, bei dem einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.  


Die Aktivierung der Körpermitte als Kraftzentrum (Powerhaus) steht im Vordergrund, dadurch wird die Beweglichkeit verbessert. Darauf aufbauend werden immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke in das Training einbezogen. Langsam wird das Bewegungsausmaß vergrößert und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert. Es findet ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes Training statt und ist daher auch für Ungeübte jedes Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines und großes Handtuch


„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden haben Sie

einen neuen Körper.“     (Joseph Pilates)    

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Pilates

Kurstermine:

Wann? 10 x dienstags,  09.00 – 10.00 Uhr
Wo? Alte Turnhalle (hinterm Gasthaus Adler), Bahnhofstrasse 12
Kursgebühr 50 Euro, für Mitglieder des TV Bischweier 40 Euro.



Infos bei:
Petra Burkhard-Bühring

07222 / 32281

und unter: ingrid.hoerig@tv-bischweier.de