Dienstag, 12. September
9.00 - 10.00 Uhr Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining. Die Aktivierung der Körpermitte als Kraftzentrum (Powerhaus) steht im Vordergrund, dadurch wird die Beweglichkeit verbessert. Darauf aufbauend werden immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke in das Training einbezogen. Langsam wird das Bewegungsausmaß vergrößert und die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert. Es findet ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes Training, daher auch für Ungeübte geeignet.

Es startet ein neuer 10er-Block 

für Nichtmitglieder und Mitglieder (Kursgebühr)
Infos, Voranmeldung bei Petra Burkhard-Bühring,Tel. 07222/32381.

18.00 - 19.30 Uhr Rückenschule mit Ganzkörpergymnastik - wöchentlich 

Helfen Sie ihrem Rücken stark zu sein! Schwache Muskulatur und einseitige Haltung sind oft Ursache für Rückenschmerzen. Mit unserer Ganzkörpergymnastik trainieren Sie alle Muskelgruppen.
Reinhold Lang freut sich nach der Sommerpause auf neue und alte Gesichter.
KID-Kraftin der Dehnung startet im Oktober wieder in der Halle - Infos folgen.

Donnerstag, 14. September 2023
Gymnastik mit Marianne Anselm - wöchentlich

18.00 - 19.00 Uhr Seniorengymnastik - auch mit Stuhl 
19.00 - 20.00 Uhr  Fitnessgymnastik 

Motto: "Gemeinsam was für den ganzen Körper tun, intensive Gymnastik von Kopf bis Fuß" - einfach mal vorbeischauen und ausprobieren!
Auch Männer sind herzlich willkommen.

Bei allen Angeboten darf gerne geschnuppert werden, Motto: Gemeinsam fit in den Herbst!